• 01 【休息室设计】休息室布置方法 轻松打造适合自己的休闲空间
  • 对于一些相对较大的居室而言,设计一个位置合理、面积适中的休闲空间是一个不错的选择。尤其对于家庭人口少、爱好社交的人来说,在装修设计时一定不要忽视打造适合自己的休闲空间。那么,休息室设计该怎样才适合呢?下面小编就来跟大家分享一下打造合用休闲空间的方法。

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  • 03 【休息室制度】员工休息室制度 休息室管理制度
  • 为调剂工作节奏,方便员工在紧张的工作之余得到适当的放松,很多公司都特设立了员工休息室。但是休息室是公共场所,其规章制度需要统一管理,休息室管理制度是什么?员工休息室制度需要统一规范才能更好的建设企业文化。

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  • 05 休息室效果图 休息室装修效果图 休息室装修图片大全
  • 休息室是一个人放松娱乐的地方,只有得到充分的休息,才能拥有充沛的体力更好的工作学习,所以休息室的装修也十分重要,休息室如何装修?让我们一起来看看休息室装修效果图。

  • 06 【失眠专题】长期失眠怎么办 如何改善睡眠质量 你的睡眠还好吗?
  • 人的一生平均要睡24年,优质的睡眠会使我们精神振奋,心情舒畅,但恰恰睡眠质量差是现代人的通病,失眠似乎成了常态。是什么占领你的睡眠时间?除了生活、工作的压力,不良的睡眠习惯也会导致失眠。本期专题为您介绍长期失眠怎么办,我们应如何改善睡眠质量?

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  • 08 【沙发选购全攻略】如何选购沙发 沙发选购技巧大放送
  • 沙发是客厅家居软装中最重要的一部分。其不仅有使用效果,而且很大程度影响家居风格设计,选择一套满意的沙发,对于客厅设计来说是锦上添花,但是如何选择了不合适的沙发,却会对家居设计画蛇添足。沙发选购技巧有哪些?本期专题就为大家详解沙发选购全攻略。

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  • 09 【客厅装修指南】客厅装修全攻略 客厅装修设计要点
  • 客厅装修是整个家居装修的灵魂,可是马虎不得,宁可卧室不装,客厅也不能落下,客厅的装修设计可以反映出主人独特的品味和生活格调。接下来,小编将为您带来客厅装修完美全攻略,一步搞定客厅装修。

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  • 10 休息室效果图欣赏 休息室装修效果图
  • 什么是休息室?休息室顾名思义就是一个当我们累了的时候就会来到这休息的一个区域,休息室是一个让生活慢下来的地方,简单、悠闲还要有品味。休息室该如何装饰?才能塑造一个理想的空间呢?

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  • 11 客厅沙发风水宜忌 客厅沙发摆放风水知识大全
  • 客厅中沙发可以说是一个家庭的焦点,可见,其在风水中的作用不可忽视。若沙发选得好,摆得好,好运接踵而至,若有所差池,霉运随时降临。下面买购网小编从沙发风水基本知识、沙发摆放忌讳以及客厅沙发正确摆放方法三个方面告诉您不可不知的客厅沙发风水宜忌。

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  • 12 缓解疲劳的方法 连上几天班如何抗疲劳
  • 万恶的8天工作日让人随时受不了,抗疲劳也是个“技术活”,上班族一定要学几招以备不时之需。下面买购网小编从保持良好的睡眠、坚持经常锻炼眼睛、快速解除疲劳小妙招、强全身锻炼等6大方面入手,向您介绍缓解疲劳的方法,教您在连上几天班时如何抗疲劳,希望能够帮到您。

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  • 13 【装修风格大讲堂】装修风格有哪些 室内装修风格如何选
  • 装修风格有哪些?随着人们生活水平的提高,人们早已经不拘泥于老式的简单家居设计,装修也成为了买房之后的头等大事,装修风格样式多种多样,常见的有欧式、美式、地中海、日式、现代简约、古典等等。室内装修的风格如何装橫有很大的学问,而且不能胡乱搭配,如果您正想装修家庭,不知道选哪种风格,倒不如先来看看我们的设计师怎么说。

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  • 14 【吧台装修指南】吧台装修设计攻略 吧台如何装修布置
  • 吧台最初源于酒吧,网吧等带“吧”字的场所,其代表这些地方的总服务台(收银台)。如今,很多家庭将这种吧台带进家居装修中,在室内设置吧台,必须将吧台看作是完整空间的一部分,下面就为您介绍吧台的设计与装修知识。

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  • 15 【飘窗装修】飘窗设计攻略 飘窗装修效果图
  • 飘窗是什么?飘窗,一般呈矩形或梯形,从室内向室外凸起的一种窗台。飘窗让我们在享受居室宁静的同时,还能欣赏外面世界的风景,是室内空间的一种视觉延伸。那么,飘窗应该如何装修布置呢?

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  • 一年之计在于春,春天是个充满希望的季节,也是努力读书提升自己的好时节。书房是我们静心阅读、翱翔于知识海洋的地方,所以书房的装修尤为重要。无论您是新房装修、还是老房改装、装修出一个舒适的书房,在暖暖午后享受难得的休闲时光,一杯午后茶、一本好书,就足以让人如沐春风,好不惬意。

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  • 随着人们生活品质的提高,沙发不仅是客厅软件家具的一种,更成为了一种家居装饰。沙发面料材质有布艺、真皮、实木等等。随着沙发设计越做越多样化,人们对五彩缤纷的实木、布艺沙发钟爱程度越来越深,但还是有不少人青睐真皮沙发。真皮散发出的醇和气息,如一樽高贵稀有的葡萄酒,穿过岁月的印痕,历久而弥香。但是市面上的沙发如何判断皮的真假?真皮沙发又该如何保养呢?

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  • 人的生活方式和情绪直接影响着免疫功能的发挥。过度疲劳也会导致免疫系统的免疫能力下降,所以对于生活压力过大的人必须学会缓解疲劳,那么如何缓解疲劳呢?其实只要注意一些简单的生活细节就能活得健康快乐,下面买购网小编为您介绍一些缓解疲劳的方法,教您怎样提高免疫力。

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上班族缓解疲劳小妙招

1、眼睛酸痛:打个哈欠。用眼时间过长,眼睛就会干涩、疼痛,而打哈欠可以刺激泪腺分泌泪液,湿润眼睛,缓解因干涩而引发的各种不适。打完哈欠后,还可以闭上双眼,用食指、中指和无名指轻柔按压眼球20秒,促进眼部血液循环、刺激分泌物排出眼睛,视疲劳症状就会得到快速缓解。

2、腰酸背痛:伸个懒腰。伸懒腰可使全身大部分肌肉收缩,瘀积的血液被“赶”回心脏,从而改善血液循环,带走肌肉中的代谢产物,消除腰背甚至是全身的疲劳感。具体做法是:两腿开立,与肩同宽,双手叉腰,向前挺腰和向后弓背各5~10次。

3、犯困:揉中指。中指指尖对疼痛较为敏感。困倦时揉捏中指,能起到提神醒脑的功效。具体方法是:先用左手揉捏右手中指指尖1分钟,再交换双手捏1分钟,然后比较两手的疼痛感,疼痛感较明显的要继续揉捏,直到双手疼痛感相同为止。

4、肩颈紧张:绕手臂。久坐或保持同一姿势时间过长,就会觉得肩膀和脖子僵硬、酸痛,这时可以将双腿分开与肩平行站立,然后将双臂以肩为轴向前绕10圈,再向后绕10圈,连续做3~5组。动作幅度要大,可由慢至快,每次转换方向时要间隔几秒钟,以减少对肩部的冲击。

5、大脑疲劳:深呼吸。大脑疲劳主要是由于用脑过多,供能不足。主动地深呼吸能把更多的血液输送给大脑,增加脑部营养物质的供给。具体办法是:用鼻孔深吸气,令小腹、上腹、胸部依次胀起,不要闭气;再以同样的速度吐尽气体,反复做30次。深呼吸时动作要缓慢连贯,气一定要“吸满吐尽”。

6、双腿胀痛:平躺举腿。走了一天路,双腿肿胀酸痛,此时可以不枕枕头平躺在床上,将双腿举起搭在墙上,尽量使腿和身体成90°,保持5~10分钟,可以缓解血液长期充于腿部所带来的损伤,减轻酸胀感。

7、胸闷:做扩胸运动。伏案久了就会感觉胸闷气短,工作也提不起劲,这时应该起身做扩胸运动,不仅可以提高心肺供血氧能力,减轻肺部压抑感,还能防止胸椎侧弯。

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